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リラックス

とにかくリラックス状態を作り出します。

普段姿勢が固まったり、同じ姿勢、使う筋肉が一部分であったり・・・

簡単に言いますと、普段慣れているパターンと違う事をしてください。

インドア派ではないですか?ならアウトドアへ。

外出の多い方なら逆に、読書や映画鑑賞など。

そして何より趣味を見つけてください。

気分転換が治療にもっとも効果的ですので色々なことに取り組んでみましょう。

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薬ではないんので安心ですよ。約90%のユーザー効果が確認されていますのでこの機会をお見逃しなく。

先延ばしにすることを辞めることが治療の第一歩です。

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tag : リラックス サプリメント 精神バランス 抗うつ

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