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自律神経失調症チェック



 通勤電車を途中下車してトイレに-。腹痛や腹部の違和感とともに下痢や便秘などの症状が続く「過敏性腸症候群」などの便通異常。こうしたストレスが大きな原因とされる症状に悩む人は年々増え、子供たちの通学にも影響しています。

 ◆検査で異常なし

 職場の異動、引っ越し…。「環境の大きな変化は、自分では意識をしていなくてもストレスやプレッシャーが過度になっていることがあります」と、石蔵准教授。無意識の不安や緊張感は、肩こりやめまい、下痢などの症状としても表れてくる。

 

tag : 過敏性腸症候群 下痢 便秘 ストレス

ストレス

ここで自律神経失調症 チェック

今のこの現代社会を生きる上で、ストレスが全くないという人はほぼ皆無に近いでしょう。いかにストレスと上手につきあうかです。

ストレスをためやすい人の傾向に、物事を1方向からしか見られない、あるいは1つの考えに捉われやすいという傾向があります。発想の転換をはかり、別方向の角度から見てみるようにしてみましょう。何らかの解決策が見出せると思います。

もう1つ重要なことは「疲れたな」と思ったら、無理をせず、休息をとることです。疲れたという感覚は、心や身体からの重要なシグナルなので、素直にそれに従うことが大切です。

tag : 自律神経失調症 チェック

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